• Środowisko
  • Technologie
  • Sport
  • Inwestycje
  • Dom i Ogród
  • Motoryzacja
  • Marketing
  • Turystyka
  • Zdrowie
  • Pozostałe
Dinho.pl - Twój dziennik w sieci!
rozwiń listę kategorii
Nie Ma Rezultatu
Zobacz Wszystkie Wyniku
Dinho.pl - Twój dziennik w sieci!
Nie Ma Rezultatu
Zobacz Wszystkie Wyniku

Dinho.pl » Sport » Sposoby na ból kręgosłupa

Sposoby na ból kręgosłupa

28 lipca 2019
0
Backpain Back Pain Back Pain

madartzgraphics / Pixabay

4
SHARES
63
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Powiązane artykuły

Apple Red Diet Lose Weight Health

Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy?

2 sierpnia 2018
Back Pain Backache Back Ache

Jak dbać o kręgosłup

24 kwietnia 2018

Kręgosłup to niezwykle ważny element naszego organizmu. Jego funkcjonowanie ma bardzo ważny wpływ na ogólne działanie naszego ciała, dlatego też ból w tym odcinku powinien być dla nas niepokojący. Jakie są sposoby na ból kręgosłupa?
Szczególnie gdy budzimy się z bólem kręgosłupa, to powinniśmy pomyśleć może nie tyle o nowym łóżku, co chociaż o nowym materacu. Jeśli regularnie wstając z łóżka odczuwamy dyskomfort w okolicach kręgosłupa i karku, to właśnie niewygodne łóżko może być przyczyną. Pomysłem na rozwiązanie problemu może być też specjalna poduszka, która ma niwelować niewygodne ułożenie podczas snu i jednocześnie zapobiegać różnego rodzaju dolegliwościom po przebudzeniu.
Popularny sposób na ból to także masaże, z tym że tutaj trzeba uważać. Należy pamiętać o tym, że zły masaż może dodatkowo narobić jeszcze więcej szkód. Dlatego lepiej zapisać się na profesjonalny masaż do osób, które mają w tej kwestii doświadczenie niż prosić o to partnera czy początkujących znajomych. Nie zmienia to jednak faktu, że porządnie wykonany masaż może nam przynieść ulgę i to na dłuższy czas.
Dobrym i zalecanym przez lekarzy sposobem jest także basen. Podczas pływania pracują wszystkie nasze mięśnie i stawy ważne dla kręgosłupa Jeśli nie umiemy pływać, to wcale nie jest przeszkoda – w wodzie można wykonywać różnorakie ćwiczenia, które także przyniosą dużą ulgę dla kręgosłupa, a nie wymagają umiejętności pływania.
Z kolei jeśli odczuwamy ból po siłowni, to sposób na to jest jeden – zmniejszyć podnoszone ciężary. Zbyt duże obciążenie może powodować różnorakie kontuzje, a jednocześnie negatywnie wpływać na kondycję naszego kręgosłupa. Dlatego lepiej zaczynać od mniejszych ciężarów i dopiero po czasie, wraz z wyćwiczeniem mięśni, zwiększać liczbę kilogramów na sztandze czy też hantli. Pamiętajmy jednak, że pewnych ciężarów nie powinno się przekraczać, bo to zawsze będzie niebezpieczne – zawodowi ciężarowcy po zakończeniu kariery mają notoryczne problemy z kręgosłupem.

Back Pain Massage Ache Hand Muscle
osteoclinic / Pixabay
Share2Tweet1

Opinie Posty

Apple Red Diet Lose Weight Health

Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy?

2 sierpnia 2018
0

W zasadzie jedynym skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest aktywność fizyczna, zmiana diety oraz ograniczenie jedzenia. Wspomagacze, czyli tabletki...

Back Pain Backache Back Ache

Jak dbać o kręgosłup

24 kwietnia 2018
0

Stan naszego kręgosłupa to powinna być jedna z najważniejszych dla nas kwestii. Jeśli kręgosłup boli i odczuwamy różnego rodzaju związane...

  • W trendzie
  • Komentarze
  • Ostatni
Czym kierować się przy wyborze zegarka?

Czym kierować się przy wyborze zegarka?

9 września 2020
Papierowe zdjęcia, czyli doskonały pomysł na oryginalny prezent

Papierowe zdjęcia, czyli doskonały pomysł na oryginalny prezent

3 listopada 2020
Prawo jazdy w Poznaniu – dlaczego warto skorzystać z jazd doszkalających?

Prawo jazdy w Poznaniu – dlaczego warto skorzystać z jazd doszkalających?

14 sierpnia 2020
Jak robić lepsze zdjęcia, czyli kilka słów o kadrowaniu i kompozycji?

Jak robić lepsze zdjęcia, czyli kilka słów o kadrowaniu i kompozycji?

3 stycznia 2021
Ceramiczne naczynia – praktyczne i dodające niepowtarzalnego klimatu

Ceramiczne naczynia – praktyczne i dodające niepowtarzalnego klimatu

0
Earth Hour Harvest Fruits Ecology

OPAKOWANIA FOLIOWE

0
Mandarins Apples Pomegranate

Czy eko torby są lepsze?

0
Back Pain Backache Back Ache

Jak dbać o kręgosłup

0
Ceramiczne naczynia – praktyczne i dodające niepowtarzalnego klimatu

Ceramiczne naczynia – praktyczne i dodające niepowtarzalnego klimatu

27 października 2022
Ceramika na prezent dla nowożeńców – jaką wybrać?

Ceramika na prezent dla nowożeńców – jaką wybrać?

4 marca 2022
Jaki prezent wybrać dla osoby aktywnej?

Jaki prezent wybrać dla osoby aktywnej?

16 marca 2021
Jak robić lepsze zdjęcia, czyli kilka słów o kadrowaniu i kompozycji?

Jak robić lepsze zdjęcia, czyli kilka słów o kadrowaniu i kompozycji?

3 stycznia 2021
Dinho.pl – Twój dziennik w sieci!

Dinho to internetowy portal dla wszystkich Internautów – codziennie znajdziesz tu świeżą porcję newsów, artykułów oraz spis sprawdzonych firm z wielu branż.

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Dom i Ogród
  • Inwestycje
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Motoryzacja
  • Sport
  • Środowisko
  • Technologie
  • Turystyka
  • Zdrowie

© Dinho.pl.

Nie Ma Rezultatu
Zobacz Wszystkie Wyniku
  • Biznes i Ekonomia
    • Agencje reklamowe
    • Archiwizacja dokumentów
    • Artykuły biurowe
    • Automatyka przemysłowa
    • Badania rynku
    • Banki
    • BHP
    • Biura doradcze
    • Biura maklerskie
    • Biura rachunkowe
    • Biura tlumaczeń
    • Biznes i Ekonomia
    • Biżuteria
    • Dezynfekcja, Dezynsekcja i Deratyzacja
    • Elektronika i elektrotechnika
    • Finanse
    • Fundacje
    • Fundusze Inwestycyjne i powiernicze
    • Gastronomia
    • Handel
    • Katalog firm
    • Konferencje
    • Kredyty
    • Leasing
    • Modele i Modelki
    • Monitoring
    • Nieruchomości
    • Odzież, obuwie
    • Organizacje
    • Papiery wartościowe
    • Poligrafia
    • Pośrednictwo handlowe
    • Produkcja
    • Reklama
    • Rolnictwo
    • Rynek kapitałowy
    • Sklepy
    • Śluby, wesela – firmy
    • Stowarzyszenia
    • Studia filmowe
    • Targi i wystawy
    • Telekomunikacja
    • Ubezpieczenia
    • Usługi
    • Usługi porządkowe
    • Windykacja
    • Wyposażenie wnętrz
  • Budownictwo
    • Architekci i projektanci
    • Bramy i ogrodzenia
    • Budownictwo
    • Kamieniarstwo
    • Klimatyzacja
    • Ogrzewanie
    • Oświetlenie, artykuły elektryczne
    • Projekty
    • Przeprowadzki
    • Usługi elektryczne
  • Dom, Ogród
    • Dom, Ogród
    • Meble
    • Ogrodnictwo
    • Wyposażenie domu
  • Edukacja i Technika
    • Edukacja i Technika
    • Instytuty naukowe
    • Kursy i szkolenia
    • Kursy językowe
    • Kursy tańca
    • Nauka
    • Ochrona środowiska
    • Organizacje i stowarzyszenia naukowe
    • Sale konferencyjne
    • Ściągi i pomoce szkolne
    • Studia podyplomowe
    • Szkoły
    • Uczelnie
    • Wychowanie przedszkolne
    • Wydawnictwa naukowe
  • Informacje i Media
    • Ciekawostki
    • Informacje i Media
    • Informacje regionalne
    • Informacje z kraju
    • Informacje ze świata
    • Serwisy informacyjne
    • Serwisy regionalne
    • Stacje radiowe i telewizyjne
  • Inne
    • Inne
  • Internet i komputery
    • Aliasy www
    • Chaty i IRC
    • E-Booki i Słowniki
    • E-Sport
    • Grupy dyskusyjne
    • Gry
    • Hosting
    • Internet
    • Kartki internetowe
    • Katalogi firm
    • Katalogi stron
    • Komunikatory
    • Ogłoszenia
    • Oprogramowanie
    • Portale
    • Pozycjonowanie
    • Programowanie
    • Rejestracja domen
    • Serwisy wielotematyczne
    • Sprzęt komputerowy
    • Statystyki
    • Telefonia internetowa
    • Tworzenie stron internetowych
    • Wyszukiwarki internetowe
  • Katalog regionalny
    • Województwo dolnośląskie
    • Województwo kujawsko-pomorskie
    • Województwo łódzkie
    • Województwo lubelskie
    • Województwo lubuskie
    • Województwo małopolskie
    • Województwo mazowieckie
    • Województwo opolskie
    • Województwo podkarpackie
    • Województwo podlaskie
    • Województwo pomorskie
    • Województwo śląskie
    • Województwo świętokrzyskie
    • Województwo warmińsko-mazurskie
    • Województwo wielkopolskie
    • Województwo zachodniopomorskie
  • Kultura i Sztuka
    • Biblioteki
    • Czasopisma kulturalne
    • Czasopisma naukowe
    • Domy kultury
    • Film
    • Kultura i Sztuka
    • Kutura i sztuka ludowa
    • Literatura
    • Malarstwo i rysunek
    • Muzea
    • Organizacje i stowarzyszenia kulturalne
    • Rzemiosło artystyczne
    • Szkło i porcelana
    • Sztuka użytkowa
    • Teatr
    • Wydarzenia kulturalne
    • Wydawnictwa i księgarnie
  • Medycyna
    • Chirurgia Plastyczna
    • Farmacja
    • Medycyna
    • Medycyna alternatywna
    • Medycyna niekonwencjonalna
    • Psychologia i psychoterapia
    • Ratownictwo medyczne
    • Służba zdrowia
    • Stomatologia
    • Uzależnienia
  • Motoryzacja
    • Akcesoria samochodowe
    • Części i akcesoria
    • Fankluby samochodowe
    • Giełdy motoryzacyjne
    • Komisy samochodowe
    • Motocykle
    • Motoryzacja
    • Nawigacja GPS
    • Opony i ogumienie
    • Pojazdy specjalne
    • Salony samochodowe
    • Samochody
    • Samochody i przyczepy campingowe
    • Samochody zabytkowe
    • Tuning
    • Usługi
  • Praca
    • Agencje pracy
    • Oferty pracy OnLine
    • Praca
    • Praca sezonowa
    • Prawo pracy
    • Zarabianie przez internet
  • Prawo i społeczeństwo
    • Czasopisma ekonomiczno – prawne
    • Doradztwo finansowe
    • Podatki
    • Polityka
    • Polonia
    • Porady prawne
    • Prawo gospodarcze
    • Prawo i społeczeństwo
    • Regiony
    • Religia
    • Wojsko i militaria
  • Rozrywka
    • Blogi
    • Fantastyka
    • Fotografia
    • Gry
    • Hobby
    • Humor
    • Imprezy
    • Kartki internetowe
    • Kino i film
    • Muzyka
    • Opisy Gadu-gadu
    • Randki internetowe
    • Rozrywka
    • Senniki
    • Taniec
    • Wróżby i horoskopy
    • Zjawiska paranormalne
    • Zwierzęta domowe
  • Sport i rekreacja
    • Dyscypliny sportu
    • Fani i fankluby
    • Kluby sportowe
    • Ludzie sportu
    • Obozy młodzieżowe
    • Organizacje i kluby sportowe
    • Ośrodki rekreacyjne
    • Ośrodki sportowe
    • Ośrodki sportowe i rekreacyjne
    • Sport i rekreacja
    • Sprzęt sportowy i turystyczny
    • Wypożyczalnie sprzętu
  • Strony prywatne
    • Blogi
    • Forum dyskusyjne
    • Hobby
    • Serwisy tematyczne
    • Strony prywatne
  • Transport
    • Spedycja
    • Transport
    • Transport kolejowy
    • Transport krajowy
    • Transport lotniczy
    • Transport międzynarodowy
    • Transport miejski
    • Transport morski
    • Transport rzeczny
    • Wypożyczalnie samochodów
  • Turystyka, Podróżowanie
    • Agroturystyka
    • Apartamenty
    • Domki letniskowe
    • Domy wczasowe
    • Hostele
    • Hotele
    • Kemping
    • Kwatery prywatne
    • Motele
    • Ośrodki wypoczynkowe
    • Pensjonaty
    • Sanatoria i uzdrowiska
    • Schroniska
    • Turystyka, Podróżowanie
    • Wyjazdy integracyjne
  • Zakupy Online
    • Aukcje
    • Pasaże handlowe
    • Sklepy internetowe
    • Zakupy Online
  • Zdrowie i Uroda
    • Apteki
    • Choroby i leczenie
    • Gabinety kosmetyczne
    • Moda
    • Niepełnosprawni
    • Salony fryzjerskie
    • Salony masażu
    • Uroda
    • Zdrowe odżywianie
    • Zdrowie i Uroda
    • Zioła i ziołolecznictwo
Korzystając z witryny wyrażam zgodę na wykorzystanie ciasteczek.