U podstaw jogi staroindyjskiej leży pogląd, że podróż ku pełni rozpoczyna się od ciała i umysłu. Ucząc się usprawniać ciało i umysł, wysubtelnia się postrzeganie oraz kontakt ze swoim wnętrzem. W obecnym świecie zachodnim joga jest w dużej mierze wykorzystywana przede wszystkim z powodu jej realnych wartości dla zdrowia: kręgosłupa, układu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Wskutek ćwiczenia określonych pozycji ciało się umacnia i rozciąga. Podczas zajęć jogi w naszej szkole możesz ćwiczyć jogę wg dwóch metod: hatha joga wg metody Iyengara oraz ashtanga vinyasa joga wedle nauk Pattabhi Joisa. Prowadzimy kursy dla początkujących i zaawansowanych. Joga to staroindyjska umiejętność zajmująca się powiązaniami pomiędzy ciałem, umysłem i oddechem. Astanga Vinyasa Joga – jest dynamiczną postacią jogi, skupiająca uwagę na vinyasach, innymi słowy na ruchu zsynchronizowanym z oddechem. Praktyka zawiera doskonalenie zasadniczej serii dla ashtanga jogi: powitania słońca A i B, sukcesywnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. Podczas zajęć akcent kładzie się na swobodę ruchu między asanami oraz rytmiczny, pełen energii oddech. Nauka odbywa się w dynamicznym rytmie. Hatha Joga – najpopularniejsza na zachodzie praktyk jogi indyjskiej, oparta w zasadzie na pozycjach ciała zwanych asanami a także na kontroli oddechu. Praktyka zawiera ćwiczenie podstawowych pozycji a także wykorzystywanie przyrządów do jogi. Praktyka jest prowadzona w wolniejszym rytmie, kładziemy tu uwagę na precyzyjne praktykowanie asan. Ćwiczenie jogi odtwarza równowagę mięśni, wzmacnia oddech i czyni go lżejszym, eliminuje przemęczenie i kojąco wpływa na emocje, co w efekcie uspokaja umysł.
- Adres URL:
- http://www.abhaya.pl
- Nazwa firmy:
- Abhaya – zajęcia jogi we Wrocławiu, joga wg metody Iyengara, astanga vinyasa joga www.abhaya.pl
Miniatura strony:
